Cvičenia

Využívaj frustráciu pozitívnym spôsobom

()

Ak vás niečo frustruje, využite tú frustráciu ako motiváciu, nie ako príležitosť poriadne sa naštvať.

Pripomeňte si, že máte dnes plnú kontrolu nad spôsobom, akým na veci reagujete. Emócia je len dôsledok toho, čo si o situácii hovoríte – a tak pohľadajte iný príbeh, inú spomienku, inú interpretáciu, ktorá vám umožní nebyť Obeťou Prevelikou.

A ak vaša fantázia v tomto bode zlyháva (v počiatkoch, kedy ešte reagujeme z automatizmov, môžeme mať problém nájsť si pozitívnejší príbeh), skúste staré osvedčené – hľadať v situácii miesto príkoria nejaké poučenie, lekciu pre seba. O tom, ako reagujete, kde sú vaše hodnoty, čo sú vaše spúšťače.

Len čo sa naučíte pozerať na jednu vec z viacerých uhlov pohľadu, prestanú vás vonkajšie okolnosti rozčuľovať, pretože už viete meniť uhly pohľadu a nie ste im preto vystavení napospas. Získavate kontrolu nad svojím prežívaním.

Ako sa vám páči článok?

Pre vyhodnotenie zakliknite počet hviezdičiek.

Priemerné hodnotenie / 5. Počet hlasov:

Hodnoťte ako prví!

Pridaj komentár

Sú veci medzi nebom a zemou... a volajú sa "nekopírovať". :-)
%d blogerom sa páči toto: