V kurze práve prebieha:
Ak sa na projekt dáte, bude to od vás vyžadovať každodennú prácu – niekedy pár minút, niekedy možno aj pol hodinu. Choďte do toho len vtedy, ak sa tomu mienite naozaj venovať – naše nevhodné vnútorné programy sa totiž prepisujú nie jednorazovým hrdinským úsilím, ale každodennými drobnými krôčikmi a opakovaním. Preto sa k niektorým témam v projekte priebežne vraciame.
Projekt 2022-3 aj so živými stretnutiami
Keď projekt vznikal v roku 2017, bol založený na individuálnej práci s textom a diskusiách pod článkami. Aby sa doňho dostal aj priamy ľudský kontakt, bude mať v roku 2022-3 „vynovenú“ podobu: raz mesačne (na konci obdobia) sa stretneme aj na spoločnom zoomovskom mítingu a rozdiskutujeme si veci, čo nás trápia, prípadne sa podelíme o vlastné skúsenosti a zážitky, aby každý dostal naozaj svoje individualizované odpovede.
A čo vás čaká, ak sa na to dáte?
Tu je rozpis tém jednotlivých týždňov i tém pre každý z 365 dní počínajúc tým, v ktorom sa k projektu pridáte:
Deň 1: Úloha: Večerník vďačnosti
Deň 2: Cvičenie: Jedným slovom
Deň 3: Cielene si volím svoju vibráciu
Deň 3: Rozprávanie o bielych tigroch
Deň 4: Svoju realitu si konštruujeme sami – našou pozornosťou
Deň 4: Hovorím o tebe – alebo o sebe?
Deň 5: Úloha: Čo vnímate prednostne?
Deň 6: Cvičenie: Očista svojho sveta
Deň 7: To smiešne v tom strašnom
Deň 7: Cvičenie: Vnímať svet inými očami
Deň 8: Úloha: Post-mortem
Deň 9: Nikdy to nevzdávaj
Deň 9: Prípravná úloha k týždňu 4: Strach I. Čo to je a na čo to slúži?
Deň 10: Cvičenie: Dom na slatinách
Deň 11: Ukazuješ sa – alebo sa skrývaš?
Deň 12: Cvičenie: Štyri základné piliere strachu
Deň 12: Cvičenie: Zbavenie sa starého a vytvorenie priestoru pre nové
Deň 13: Úloha: Deň bez ťažkania
Deň 13: Čo vláčime so sebou
Deň 14: Cvičenie Čas nelieči všetko
Deň 14: Nestanovuj si obmedzenia
Deň 15: Úloha: Okamžité preladenie
Deň 15: Cvičenie: Emočný surfing – ako rýchlo ošetriť emócie, keď už vyvreli
Deň 16: Prípravná úloha k týždňu 4: Strach II. Strach nás robí manipulovateľnými
Deň 16: Ehm…
Deň 17: Si majstrom svojich pocitov
Deň 17: Cvičenie: Udržiavať si hranice
Deň 18: Cvičenie: Získavame späť svoju silu
Deň 18: Zbaviť sa toho, čo nám už neslúži
Deň 19: “Bubliny.”
Deň 20: Cvičenie: Kto si?
Deň 21: Na pozdvihnutie motivácie
Deň 21: Na pozdvihnutie motivácie 2
Deň 22: Úloha: Čo je na zmene dobré
Deň 23: Keď sa to rúca, nechaj to padnúť…
Deň 23: Bojíš sa zmien?
Deň 24: Cvičenie: Strašný film
Deň 24: Veci, ktoré nastávajú
Deň 25: Nestanovuj si obmedzenia
Deň 25: Úloha: Strach III. Naše “malé strachy”
Deň 26: Žiť s tým, čo sa deje
Deň 26: Ako sa uväzňujeme v našom príbehu
Deň 27: Cvičenie: Zbavenie sa strachu
Deň 27: Akceptácia je cesta k zmene
Deň 28: Cvičenie: Korigujte v svojom živote to, čo obmedzuje
Deň 29: Úloha: Pripájame si “stratené kúsky duše“
Deň 30: “Dobite si baterky” (15-minútové audio)
Deň 30: Všetko je vec uhla pohľadu
Deň 31: Vlny oceánu (7-minútové audio)
Deň 31: Cvičenie: Naše obľúbené predsudky – pars pro toto a totum pro parte
Deň 31: Bonus: relaxačná nahrávka
Deň 32: Cloud Rabbit – relaxačná hudba vyvolávajúca zmenené stavy vedomia a luciditu
Deň 32: Spätná úloha k týždňu 4: Strach IV. Naše “veľké strachy”
Deň 33: Relaxačná hudba
Deň 33: Cvičenie: Čo potrebujete?
Deň 34: Relaxačná hudba (5 min.)
Deň 34: Odpúšťam
Deň 35: Navagrha Pida
Deň 35: Cvičenie Stretávam svoje autentické ja
Deň 36: Cvičenie: Čo je môj zmysel života?
Deň 37: Stretnutia nie sú náhodné
Deň 38: Úloha: Čo o mne hovorí môj “večerník vďačnosti”?
Deň 39: Úloha: Akí ľudia sú okolo vás?
Deň 40: Učím sa odchádzať…
Deň 41: Cvičenie: Vaša “cesta so srdcom“
Deň 41: Čo je pre mňa dôležité… a prečo?
Deň 42: Stojíš za to!
Deň 42: 7 podivných otázok, ktoré nám pomáhajú nájsť zmysel života
Deň 43: Dva príklady z mojej osobnej skúsenosti: príklad prvý
Deň 43: Dva príklady z mojej osobnej skúsenosti: príklad druhý,
Deň 43: kde som urobila chybnú úvahu a očakávala výsledok;
Deň 43: funguje to inak
Deň 44: Dávanie spúšťa prietok energie
Deň 45: Cvičenie: Sebeckosť očakávaní
Deň 46: Topíte sa v negativite?
Deň 46: Štartujeme v sebe pozitívnu orientáciu
Deň 47: Čo dnes daruješ životu ty?
Deň 48: Čo chcem, rovnako chce mňa
Deň 49: Úloha: Koľko sme tento týždeň dávali bez očakávaní?
Deň 51: To, že sa cítiš neúplný, ťa ešte nerobí neúplným
Deň 52: Cvičenie: Uvoľnenie blokov
Deň 52: Ako prestať znevažovať seba samého
Deň 53: Každým dychom zhmotňuješ
Deň 54: Kvalita života závisí od uhla pohľadu, ktorý si zvolíme
Deň 54: Každodenne správny prístup
Deň 55: Cvičenie: Porovnávanie sa je nezmysel
Deň 56: Zavrznutý, neschopný pohnúť sa ďalej? Začnite sa pýtať
Deň 57: Úloha: Večerník super vecí
Deň 58: Cvičenie: Otvorené dvere
Deň 59: Nič ma nezastaví
Deň 60: Cvičenie: Ako nájsť a zvýšiť svoju spokojnosť
Deň 61: Rozjasnite svoj deň
Deň 62: Neobmedzujme sami seba
Deň 63: Drž sa toho, čo sa darí (preprogramovanie
Deň 63: vnútorného monológu)
Deň 64: Úloha: Večerník očami lásky
Deň 65: Nemeň sa kvôli iným
Deň 66: Cvičenie: Ako dlho by trvalo…
Deň 67: Nenič sa vlastnými očakávaniami
Deň 68: Cvičenie: Fénix
Deň 69: Všetko je v poriadku
Deň 70: Tá odporná vec s názvom „bolesť“
Deň 71: Úloha: Zvyšujeme si vibráciu
Deň 72: Vnútorný vzostupový tón
Deň 72: Cvičenie: Moje autentické ja
Deň 73: Čo je váš terajší život?
Deň 74: Keď sa ozvú démoni minulosti…
Deň 75: Cvičenie: Žiť a nechať žiť
Deň 76: Bezmocnosť?
Deň 77: 9 znakov, že ste ako dieťa zažili emocionálne týranie
Deň 78: Úloha: Jazyk problémov
Deň 79: O túžbach a strachu
Deň 80: Cvičenie: Vďačnosťou rastie naša hojnosť
Deň 81: Cvičenie: Kde na seba naväzujem negativitu?
Deň 82: Očakávania – začarovaný kruh pocitu menejcennosti
Deň 83: To, čomu veríš, okolo seba buduješ
Deň 84: Cvičenie: Makrela
Deň 85: Úloha: Ako “vidieť” aj bez videnia
Deň 86: Šesť mentálnych pascí, čo znehodnocujú náš život
Deň 87: Zákon umožnenia
Deň 88: Úloha: Peniaze sú energia
Deň 89: Cvičenie: Strom peňazí
Deň 90: Potreba dôležitosti
Deň 91: Cvičenie: Máte trpezlivosť?
Deň 92: Úloha: Do akých drám sa obvykle necháte vtiahnuť?
Deň 93: Cvičenie: Strach je kŕč, keď niečo NECHCEME
Deň 94: Cvičenie: Uzavri mier
Deň 94: Úloha: 6 chýb nášho vnútorného programovania
Deň 95: Vina, pocit previnenia a obviňovanie iných
Deň 95: Zóna komfortu je naša klietka
Deň 96: Túžba po odplate
Deň 97: Cvičenie: Hovadanjeli 😉 , čo nás sťahujú do negativity
Deň 98: Nedôvera a čo s ňou
Deň 100: Úloha: Reinkarnujte génia
Deň 101: Naše presvedčenia kontrolujú všetko v našom živote
Deň 102: O ľuďoch v našom živote
Deň 103: Ako sa naučiť znova dôverovať
Deň 104: Cvičenie: Hanba a problémy
Deň 105: Cvičenie: Čo je dobré?
Deň 107: Úloha: “Aha”-moment
Deň 108: Neber to osobne!
Deň 109: Úloha: Naučte sa smiať na sebe
Deň 110: Cvičenie: Dom na stráni
Deň 111: Ak ťa označia za blázna
Deň 111: Meditácia na prekonanie sebaobviňovania
Deň 112: Stačí to
Deň 114: Úloha: Aké bolestivé miesta skrýva vaša osobná história?
Deň 114: V ktorej oblasti života sa nesprávate najvhodnejšie?
Deň 115: Cvičenie: Rok pre lásku
Deň 116: Čo mi to prinesie?
Deň 117: Cvičenie: Zotaviť sa?
Deň 118: Nehanbi sa za jazvy
Deň 119: Úloha: O predsudkoch
Deň 121: Bez utrpenia niet rastu
Deň 122: Ako prichádzame o nervy
Deň 123: Žiarlivosť
Deň 124: Cvičenie: Nakoľko ste ešte zvedaví?
Deň 125: Temné dni
Deň 126: Ako sa zbaviť obáv a robenia si starostí
Deň 127: Ako náš strach deformuje svet, v ktorom sa pohybujeme
Deň 128: Úloha: Aké presvedčenia ste podedili?
Deň 129: Cvičenie: Kde všade v živote mám ešte strach?
Deň 130: Nespokojnosť
Deň 131: Keď všetko začína byť otázka života a smrti
Deň 132: Keď sme obklopení zlostníkmi
Deň 133: Štyri základné typy osobností
Deň 135: Úloha: Zoznam Prečo
Deň 136: Slnko znova vyjde
Deň 137: Každý jeden je jedinečný dar
Deň 138: Zdanlivo sa nič nemení
Deň 139: Cvičenie: Keby tvoj život bol kniha…
Deň 140: Najväčší zdroj bolesti v živote
Deň 134: Úloha: Ktoré negatívne afirmácie si v priebehu dňa hovoríme?
Deň 142: Úloha: Zhmotňovací pondelok
Deň 143: Cvičenie: Túžba po smrti
Deň 144: Cvičenie: Najlepšia odpoveď
Deň 145: Vďačnosť
Deň 146: Cvičenie: Vina a hanba
Deň 147: Aké semiačko ste?
Deň 141: Úloha: Kotva TERAZ
Deň 149: Maj srdce aj pre strach
Deň 150: Rozhodni sa byť priateľským človekom
Deň 151: Nájdite si niečo, za čo môžete byť vďační, aj keď je situácia zlá
Deň 152: Cvičenie: Oslobodenie sa od obmedzení
Deň 153: Potrebujeme prestať predstierať
Deň 154: Nie všetko prirodzené je aj dobré 🙂
Deň 155: Stres je len naša reakcia na vonkajší podnet
Deň 156: Úloha: “Plne sa prijímam”
Deň 157: Vzdaj sa dúfania a dôveruj!
Deň 158: Cvičenie: Správna voľba
Deň 159: 3 spôsoby, ako si vybudovať sebadôveru
Deň 160: Keď sa ti iní miešajú do života
Deň 161: Kto na tom nesie vinu?
Deň 163: Veľký priestor za otáznikom
Deň 164: Cvičenie: Láska
Deň 165: Čeliť svojim démonom
Deň 166: Ste svoj najlepší kamarát?
Deň 167: Pocit bezmocnosti nastáva, keď sa nenapĺňajú vaše potreby
Deň 168: Úloha: Urob niečo malé pre niekoho iného – postav ho na chvíľku do stredu svojho vesmíru
Deň 170: Nechaj ich, nech si hovoria…
Deň 171: Zmeňte svoju mantru “musím byť lepší” na “dnes dám svoje najlepšie”
Deň 172: Cvičenie: Pootvorené dvere
Deň 173: Meň sa, vyvíjaj sa a začni znova, ak treba
Deň 174: Energetické transakcie s okolitým svetom
Deň 175: Zrkadlo zostane nepoškriabané
Deň 177: Cvičenie: Ako ste vkročili do nového týždňa?
Deň 178: Koho hodnotíte?
Deň 179: Uvoľňujeme kanál pre komunikáciu s podvedomím
Deň 180: Nemôžeš udrieť len vnútrom
Deň 181: Dávate si “zelenú”?
Deň 182: Realita má mnoho rovín
Deň 184: Keď nám chýbala láska
Deň 185: Je to “moja pieseň”?
Deň 186: Ak sa správaš falošne, všetko okolo teba sa stane falošným
Deň 187: Cvičenie: Dnes som vďačný za ENERGIU!
Deň 188: Práca so snami: Emócie
Deň 189: Práca so snami: Hlavná téma
Deň 191: Premýšľanie o výkladných skriniach
Deň 192: Ako nájsť zmysel života
Deň 193: Práca so snami: Paralela so životom
Deň 194: Chcete chcieť alebo mať?
Deň 195: Keď nedokážeš pustiť, nechať tak…
Deň 196: Práca so snami: naša individuálna symbolika
Deň 198: Späť do pozitivity: 1. Heslá
Deň 199: Späť do pozitivity: 2. Šetrič obrazovky a tapeta na pozadí
Deň 200: Späť do pozitivity: 3. Zvonenia a notifikácie
Deň 201: Späť do pozitivity: 4. Správy na zrkadle
Deň 202: Späť do pozitivity: 5. Nabíjanie nápoja
Deň 203: Späť do pozitivity: 6. Pozdravy
Deň 205: Prestaňte “odkladať minulosť”
Deň 206: Úloha: Po stopách pôvodného úmyslu
Deň 207: Keď si situácie premieľame v hlave
Deň 208: Toto je moja pravda a mám právo ju cítiť
Deň 209: Niet nesprávnej cesty
Deň 210: Energia nasleduje pozornosť
Deň 212: Čo nám prinesie vnútorné ticho?
Deň 213: 5-sekundový test, čo treba v živote zmeniť, aby bol viac podľa vášho želania
Deň 213: Súcitiť neznačí spolutrpieť!
Deň 214: Multidimenzné vzťahy – alebo len nevyvážené ego?
Deň 215: Ak chceme, aby nás všetci mali radi…
Deň 215: Samota – či osamelosť?
Deň 216: “Negatívne kritériá”
Deň 217: Naučiť sa cítiť s inými: tonglen
Deň 211: Úloha: Strach zo šťastia?
Deň 219: O zvykoch, ich rušení a rušení autopilota
Deň 220: Lepšie ako naplnenie túžby
Deň 221: Cesta von z programovania a predsudkov
Deň 222: Zaslúžiš si šťastie
Deň 223: Ako neúmyselne zabiť akúkoľvek blízkosť
Deň 224: Len jeden človek ťa môže urobiť šťastným. A len jeden ťa môže urobiť nešťastným.
Deň 226: O pancierových guliach, ktorým hovoríme aj “tŕne”
Deň 227: Ako vyliečiť emocionálny konflikt v romantickom vzťahu
Deň 228: Ako získať istotu potrebnú pre kontakt s mimofyzickou časťou z nás
Deň 229: Nič by si nevymenil, nič by si nezmenil
Deň 230: Drámy naše i tých druhých
Deň 231: Zbav sa nutkania mať vždy pravdu
Deň 332: Príkoria sa neprestanú diať
Deň 233: Čo je vaše motto pre nový týždeň?
Deň 333: Prečo sa nedokážeme zbaviť príkorí?
Deň 234: Ako sa prestať rozčuľovať nad tým, že sa ešte stále rozčuľujeme?
Deň 234: Vyberaj rozumne
Deň 235: Šťastie nie je výsostne vnútorné nastavenie
Deň 236: Cvičenie: Ako prestať znevažovať seba samého
Deň 237: Cvičenie: Ako sa zbaviť posudzovania a odsudzovania iných
Deň 238: Cvičenie: Ako lepšie tolerovať frustráciu
Deň 238: Príležitosti majú svoje vlastné nečasovanie
Deň 240: Úloha, časť prvá: Moje tiché miesto vnútornej istoty
Deň 241: Úloha, časť druhá a tretia: Aktivujeme svoju kreatívnu energiu
Deň 242: Príprava na šamanské putovanie: Shapeshifter
Deň 243: 7 osvedčených stratégií pre vnútornú silu
Deň 244: Úloha, časť štvrtá: Ktorou cestou pôjdem?
Deň 245: Cesta vzniká, keď ňou začneme ísť
Deň 247: Úloha: Naše energetické centrá – čakry
Deň 240: A znova o čakrách…
Deň 248: Premeň “nie” na “áno”
Deň 249: Ktoré čakry máte menej funkčné?
Deň 250: Aktivačné putovanie čakrami
Deň 251: Príprava na lucídne snívanie
Deň 252: Dávaj to, čo si praješ mať
Deň 246: Hudba pre šamanské putovanie
Deň 254: Začíname šamansky putovať: tri svety
Deň 255: Ideme si po spirituálneho sprievodcu
Deň 256: Život nie je súťaž
Deň 257: Shapeshifter, časť tretia
Deň 258: Úloha: Hnev je prejav neošetreného poranenia
Deň 259: Ideme si po spirituálneho učiteľa
Deň 261: Než sa začneš zlostiť a prskať…
Deň 262: Koho to už len zaujíma? – No TEBA…
Deň 263: Robíme si osobný totem
Deň 264: Shapeshifter, časť štvrtá a posledná
Deň 265: Oči nevidia
Deň 266: Starosti
Deň 268: Úloha: O dôležitosti vecí
Deň 269: Úloha: Keď sa pozeráme a keď “vidíme”
Deň 270: Úloha: Cesta so srdcom
Deň 271: Úloha: Je rozdiel premýšľať a zažiť
Deň 272: Poznanie je produkt skúsenosti
Deň 273: Keď niekto urobí niečo zlé
Deň 274: Úloha: Ako sa zmenila vaša interpretácia?
Deň 275: Vpred je vpred
Deň 276: Život pripúšťa aj kroky späť
Deň 277: Buď tou zmenou, ktorú si želáš vidieť v svete
Deň 278: Ako sabotujeme sami seba: 10 zistení
Deň 279: Potrebujete sa niečoho “zbavovať”?
Deň 280: Daruj iným to, čo si doteraz očakával od nich
Deň 282: Cvičenie: Vyvažujeme a vyhojujeme emócie za 5 minút
Deň 283: Dokonalé okamihy
Deň 284: Vzostupová afirmácia
Deň 285: Len vtedy
Deň 286: Keď ťa iní súdia
Deň 287: Nedonútime iného, aby sa zmenil
Deň 281: 🙂 Ešte 10 týždňov…
Deň 289: Meditácia – Strom Splnených Prianí
Deň 290: Nutkanie znovuinscenovať a prekonávať staré detské “rany”
Deň 291: Ako prestať znovuinscenovanie minulých krívd?
Deň 292: Tvoje správanie je odrazom tvojej hodnoty
Deň 293: Zavážiš
Deň 294: Naše vyprovokované poranenia
Deň 296: Čo si cez víkend daroval svojej duši?
Deň 297: Cvičenie: Ako sa prestať porovnávať s inými
Deň 298: Ktorý vzťah je zdravý a ktorý nie?
Deň 299: Spoznáš sa len cez vzťah k iným
Deň 300: Začni
Deň 301: Priateľ
Deň 303: “Aj toto som ja.”
Deň 304: Čo mohlo byť, keby…
Deň 305: Čeľte zisteniu a pozrite sa, čo sa stane
Deň 306: Až vás nabudúce niečo nadchne…
Deň 307: Neistota
Deň 308: Cvičenie: Máte nejaké závislosti?
Deň 310: Úloha: Čo sa mi už podarilo naplniť?
Deň 311: Cynizmus je forma sebaobrany
Deň 312: Podstatné je tu “postupne”…
Deň 312: Z obyčajného človeka majstrom
Deň 313: Nekopíruj iných
Deň 314: Nepozerajte na iných
Deň 315: Nedrž sa predstáv ostatných o tebe
Deň 317: Láska
Deň 318: Cvičenie: Ponor sa do emócie
Deň 319: Ak chceš začať prijímať, začni dávať, čo chceš prijímať
Deň 320: Strach nie je protipólom lásky
Deň 321: Ako sa prestať cítiť “nie som dosť dobrý”
Deň 322: 4 spôsoby, ako si vedia citliví introverti poradiť s kritikou
Deň 324: Dnes som vďačný za PRÍSTUP!
Deň 325: Zavodňujte sa!
Deň 326: Nikdy neodchádzame
Deň 327: Pokrivený pokus oklamať život
Deň 328: Cvičenie: Čo by ste povedali?
Deň 329: Buď vedome v okamihu
Deň 331: Nezávisle od okolností
Deň 332: Urobil som viac než dosť
Deň 333: Netreba sa upínať
Deň 334: Ako funguje púšťanie k vode?
Deň 335 Mimoriadna múdrosť je výsledok vašich bojov
Deň 336: Ako zmeniť (zlo)zvyk
Deň 338: Keď sa prispôsobíte masám
Deň 339: Potreba prispôsobiť si svet
Deň 340: Búriš hladinu?
Deň 341: Emócie sú len ďalší bzučiaci oblak
Deň 342: Závisť vyliečená!
Deň 343: Prežil som to
Deň 345: Von z negativity: “nálepkovanie”
Deň 346: Von z negativity: Ide sa žiariť!
Deň 347: Ak o sebe začínaš pochybovať…
Deň 348: Odjakživa som po tom túžil
Deň 349: Ignoruj názor iných
Deň 350: Von z negativity: koniec s posudzovaním
Deň 352: Kedy?
Deň 353: Život po smrti
Deň 354: Možno si vnútri mŕtvy a len to nevieš
Deň 355: Kvitni!
Deň 356: Pohľad dovnútra
Deň 357: Vďačnosť riadi spôsob nášho prežívania
Deň 359: Keď sa správame ako divá sviňa – a netušíme, prečo…
Deň 360: Vykašli sa na to
Deň 361: Neuviazol si
Deň 362: Dávať nie je požehnanejšie ako brať
Deň 363: Čo ešte zazlievaš?
Deň 364: A potom sa to stane…
Deň 365: A kam odtiaľto?
Pokiaľ vám takto štruktúrovaný prístup nevyhovuje, tu je stránka obsahujúca všetky články projektu v poradí, v akom prichádzali (bez rozdelenia na týždne a dni) a môžete si čítať tak, ako vám príde na chuť.
![]() | interaktívna knižka-projekt ROK PRE SEBA Prebuď svoju vnútornú silu! © Sun Belangelo, 2020 ISBN 978-80-973427-8-1 cena knižky-projektu je 67 € |