Skúste si prestať rozprávať príbehy o situáciách
„To, čo práve cítiš, nie je produkt vonkajších okolností v tvojom živote, ale produkt toho, čo si o tých vonkajších okolnostiach myslíš.“ — Sonia Ricotti
Blog
Milovaní, akceptovaní a rešpektovaní
„V hĺbke duše všetci túžime byť milovaní, akceptovaní a rešpektovaní. Preto je naše konanie hnané nutkaním získať viac presne týchto vecí – alebo strachom, že by sme ich mohli stratiť!“ —Jennifer Longmore
Postačí len nevzdať to: o spásnej tvrdohlavosti
„Každé zhmotňovanie začína v našej mysli. To, čo si dokážeme predstaviť a vidieť vopred vnútorným okom, zhmotňujeme oveľa ľahšie a rýchlejšie. Je to ako upgrade pre náš operačný systém:
Kontrola nad životom
Dnes ráno: Ja: „Som spokojná, len mám pocit, akoby sa mi môj život čoraz viac vymykal spod kontroly.“
Prečo svet vnímame ako nepriateľské miesto?
„[Tvoja nepohoda] nie je čisto vec toho, že si si urobila falošnú predstavu o tom, ako by si mala vyzerať, pôsobiť a správať sa… Je v tom oveľa viac. Ak by si si povedala, že potrebuješ mať krídla,
Ako urýchliť zhmotňovanie
„Večer som si urobila šamanskú cestu. V svojom lesíku som našla kukučku, ktorá sa predstavila ako moje Vyššie Ja. Povedala, že keď mám také situácie, kde mám problém uveriť, že to nastane,
O hanbe a vine
„Hanba sa dostaví, keď porušujeme štandardy iných ľudí. Vina alebo pocit previnenia sa dostaví, keď porušujeme svoje vlastné štandardy.“ — Katherine Woodward Thomas
Rozhodni sa pre osud, ktorý bude dobrý
Tvoj osud či poslanie bude súčet všetkých tvojich rozhodnutí. Rozhodni sa pre lásku.
Citlivý nemusí byť vždy „slabý“
„Citlivý“ nie je „slabý“; je „citlivý“. „Citlivý“ značí, že ťa ovplyvňuje niečo zvonku, mimo teba.
Ako odstrániť podvedomé bariéry pri zhmotňovaní?
Na Eprakone sa nedávno objavila malá správa z akaše, ktorá mi ale dala veľký podnet na zamyslenie:
Nosíš vodu a rúbeš drevo
„To, že sa ‚vyladíme na energiu Univerza‘, ešte neznačí, že problémy zmiznú. Ešte stále budú zdvíhať svoje ohavné hlavy.“ — Paul R. Scheele
Keď si stanovujete hranice
Keď si vytýčite svoje hranice, dodávate si tým silu! Vytvárate tým pre seba priestor, v ktorom môžete žiť a utvárať svoj život podľa toho, ako to vyhovuje vám. Je veľmi ľahké nechať sa vtiahnuť do názorov a priorít
Keď sa z princa vykľuje žabiak – a ako z toho von
U Karen Salmansohnovej som našla fajnový článok “Why Can’t I Get Over My Ex?” Here’s Why – And A Tool Which Works (Prečo nedokážem zabudnúť na svojho ex? Tu je dôvod – a nástroj, ktorý funguje). Tu je z neho výťah:
Sobota s intuíciou: kto kreslí koho?
Dnes začíname cvičiť svoju intuíciu, aby sme ju vedeli použiť na odhaľovanie našich skreslení vnímania alebo základných nastavení/predpokladov… Je to prvý krok k tomu, aby sme sa posunuli ďalej:
Príkoria sú vlastne žiadúce
„Keď máš pomalé, dlhodobé vnímanie [vedomej energie], ak sa niečo pokazí, ledva to zaregistruješ, nestihneš sa ani naštvať – a už je to vyriešené… Keby si toto dokázala zažiť,
Uspokojujete sa s menej, než čo potrebujete?
Nakoniec sa každý z nás v nejakej oblasti svojho života uspokojí aj s menej ako optimom: vzdáme sa niektorých ideálov, uzatvárame kompromisy a vyberáme si menšie z dvoch ziel. Postupne sa naučíme, že
Druhý diel Elvíry je už na svete – a volá sa Monštrum!
Včera som dostala ISBN pre druhý diel Elvíry, tentokrát s názvom Monštrum. Aj táto knižka sa na prvý pohľad tvári ako detektívka – a veru jej písanie
Zbytočné rozčúlenia
„Problémy a výzvy sú najväčším požehnaním tvojho života; sú tvoja šanca rýchlo rozšíriť a prehĺbiť svoje vnímanie. Keď sa
Ďalšia šanca možno už nepríde
“Viem len jedno – premrhal som všetky tie roky hľadaním čohosi, akejsi trofeje, ktorú by som získal len vtedy, ak som skutočne urobil maximum na to, aby som si ju zaslúžil. Ale už ju
Ako sa transformujeme
Keď začneš rozumieť tomu, čo si, bez toho, aby si sa to snažil zmeniť, potom to, čo si, prejde procesom transformácie. Jiddu Krishnamurti
Keď máme potrebu manipulovať alebo ovládať
„Aby si manipulovala, musí byť svet nepriateľské miesto a ty sa musíš súčasne cítiť slabá, inak by si nepotrebovala
Keď nás trápi osamelosť
Niekedy si ani neuvedomujeme, ako nás naše súčasné prostredie kotví v zlých pocitoch, ktoré práve máme. Ak chceme zmeniť
Dospievaním sa dostavuje strach
„Je skutočne dôležité, aby ste v mladosti žili v prostredí bez strachu. Väčšina z nás, ako dospievame, dostávame aj strach: bojíme sa života, bojíme sa straty zamestnania, bojíme sa tradícií, bojíme sa, čo povedia susedia či čo urobí partner.“ — Jiddu Krishnamurti
Cvičenie, ktoré dokáže zmeniť naše vnímanie života
Toto je staršie cvičenie z Eprakone, ale tam už zapadlo prachom, takže poďme s ním ako s výzvou do nového roka!
Dobrý štart je polovica úspechu
Nový rok je výborný začiatok pre nový štart – obdobie, kedy by sme si mali vyjasniť, čo v našom živote funguje a čo si chceme v prichádzajúcom roku vytvoriť.
Príjemné prežitie vianočných sviatkov a pohodový sklz do 2020!
Prajem vám všetkým pekné sviatky, plné pohody, pokoja a radosti, bohatú nádielku pod stromčekom, hladké a bezopicové 😉 vyznenie tohto roku a vidíme sa v januári!
Nové kolo „Rok pre seba“!
V januári začíname nové kolo projektu Rok pre seba. Práve som rozposlala mailom inštrukcie pre účastníkov a týmto chcem poprosiť aj všetkých niekdajších účastníkov, ktorí sa hlásili, že budú novú skupinu projektom sprevádzať, aby sa aktivovali… Prvý z prípravných článkov s inštrukciami sa tu objaví 26. 12. 2019 a vtedy sa už dá diskutovať – …
Postrčenie
„Je na mne prebrať plnú zodpovednosť za to, čo si myslím a čo verím, pretože to, čo si myslím a čo verím, je príčina všetkého utrpenia
„Ak sa to necíti dobre, tak to nerob!“
„Nič na svete, čo robím prvýkrát, sa necíti dobre. To preto, že si neviem predstaviť, čo sa bude
Úspech nie je mágia
„Život môže byť magický, ale nie je mágia… Potrebujete hodne driny a húževnatosti, aby ste zažili to, čomu neprajníci hovoria „šťastie“. Pamätajte si: úspech je istý spôsob správania. Nie je to niečo, čo MÁTE; je to niečo, čo STE. Musíte tým BYŤ, aby ste to VIDELI.“ — Steve Maraboli
Rituál uzatvárania
Keď sa v nejakej situácii cítite dezorientovaní, alebo vami mykajú dve protichodné emócie, obráťte svoju pozornosť dovnútra a sústreďte sa na to, čo skutočne chcete – prípadne uzavrite to, čo nechcete.
Priestor, kde protiklady miznú
„Ak máte odvahu ponoriť sa hlboko do svojho vnútra, možno sa dotknete priestoru, v ktorom protiklady
Pomaly vyznieva starý rok…
Už len týždeň-dva a tento rok skončí. Ako by si chcel zažívať budúci rok? Akú kvalitu by mal mať, aké pocity a zážitky by ti mal priniesť? Ak ho chceš žiť? Aký rok si pre seba ako Tvorca mieniš vytvoriť? Ako ho budeš formovať?
Čo by si bol, keby si bol pocit?
„Keby si bola pocit – jeden jediný pocit – čo by si bola? Ako by sa cítilo to, čo by si bola? Skús si na to odpovedať. Ak to potrebuješ, priraď tomu farbu, zvuk, vôňu či chuť. Ale skús sama seba zredukovať na jediný jeden pocit – a potom vieš, čo by si bola mimo …
Tvoja vibrácia
Spôsob, akým sa sústavne správaš k svetu, premýšľaš o svete a hovoríš o ňom, je tvoja vibrácia. Ako vyzerá tá vaša? Kde by sa na nej dalo niečo vylepšiť?
Ako sa definitívne vyhojiť
„Posledná fáza vyhojenia je použiť to, čo sa prihodilo vám, na to, aby ste vy pomohli iným.“ — Gloria Steinem
Dôležité je načúvať
Dôležité je načúvať – nielen hovoriacemu, ale aj našej reakcii na to, čo práve odznieva.
Keď ťa ohovárajú a kritizujú
Kým ľudia o tebe hovoria (aj poza tvoj chrbát), pokojne vychádzaj z toho, že TVOJ život považujú za omnoho pútavejší ako ten svoj!
Rieka
Dnes ráno som v rádiu počula kúsok pesničky, ktorý mi zasa rozbehol pathworking: Niekde je rieka, ktorá hľadá veľký tok…
Hovorím o tebe – alebo o sebe?
„Som to, čo si myslím o tebe v tom okamihu, kedy si to o tebe myslím. Je jedno, či to popieram alebo nie – jednoducho to tak je: som to, čo si myslím o tebe v tom okamihu, kedy si to o tebe myslím.
Neobzeraj sa v hanbe
Motýľ sa nepozerá späť na húsenicu s pocitom hanby. Presne tak by si sa ty nemal pozerať späť na svoju minulosť s pocitom hanby. Tvoja minulosť bola súčasťou tvojej vlastnej transformácie.
Ako zo seba vytĺcť maximum
„Keď niečo v tvojich očiach nemá význam alebo zmysel, robíš to len polovičato, alebo vôbec nie. Len čo to nadobudne význam, aktivuješ svoje rezervy. Len čo aktivuješ svoje rezervy, začínaš byť ochotná posúvať hranice svojich predstáv. Z „nedá sa“ sa zrazu stáva „a čo ak by…“. Z „to nebude“ sa odrazu stáva „a nemohlo by…?“ …
Ako vyštartovať zmenu svojho života
„Vyštartuj odtiaľ, kde práve si. Využi to, čo práve máš. Rob, čo práve dokážeš.“ — Arthur Ashe
Strach je len predstava o vlastnej nežiadúcosti
„Strach bude existovať tak dlho, pokiaľ budeme cítiť nutkanie stať sa niečím, čo je vlastne honba za úspechom, so všetkými jeho frustráciami a mučivými protirečeniami. Môžeš niekoho naučiť sústrediť sa, ale nemôžeš ho naučiť pozornosti – tak, ako nedokážeš nikoho naučiť oslobodiť sa od strachu… a len čo toto pochopíš, strach sa stratí.“ — Jiddu …
Strach je len predstava o vlastnej nežiadúcosti Čítajte viac »
Pripustiť možnosť pochybiť
„Prelomiť známe a pustiť sa do neznámeho je skutočne prvý krok na vašej ceste. Znamená to riskovať. Znamená to prijať predstavu, že nie všetko ti vyjde. Znamená to pripustiť, že nebudeš dokonalá. Nie že kedy-tedy niečo pokazíš, ale že viac pokazíš ako zvládneš… To je učenie. To je práca na sebe.“ — Gabriel
Svet hojnosti alebo nedostatku?
Dnes si sem prenesiem výťah z článku How to Become a Miserable Loser od Jamesa Mavericka pre Mind Power News, pretože hodne zametá s naším nevhodným vnútorným nastavením, keď sa zberáme zhmotňovať. Výťah sa publikuje s krátkym posunom aj cez Eprakone.
Ako sa cítia hranice?
Nie je mojou úlohou „naprávať“ iných. Je v poriadku, ak sa niekto iný naštve. Je v poriadku povedať „nie“. Nie som povinný preberať zodpovednosť za iných. Nie som povinný predvídať potreby/očakávania iných. Je len na mne postarať sa o svoje šťastie. Nikto nie je povinný súhlasiť so mnou. Mám právo na svoje pocity. To, čo …
Tak ako je to s tým vzdávaním sa?
Ja mám tendenciu orientovať sa podľa citátov. Keď sa cítim zmätená alebo sa neviem rozhodnúť, idem a čítam si citáty k danej téme – a čakám, ktorý z nich rozrezonuje niečo vo mne.
Chcete všetko ihneď a ľahko?
„Dopredu sa v živote nedostávaš ‘nekonaním‘. Dopredu sa dostávaš namáhaním sa, tlačením, vynakladaním sakramenského úsilia.“ – Martha Beck
Najväčšia výsada
Keď sa ráno zobudíš, pomysli na to, aká veľká výsada je byť nažive – dýchať, myslieť, radovať sa, milovať.
Ako dosiahnuť veľký cieľ?
Jeden spôsob, ako dosiahnuť váš VEĽKÝ cieľ, je pridať jednu novú pozitívnu vec do vášho života každý deň.
Deň vďačnosti za to, čo je v nás
Niekedy tvoja sila nie je obrovský, jasný plameň, viditeľný pre každého, ale len drobná iskierka, ktorá tíško šepká: „Zvládaš. Pokračuj.“
Nepoľavuj v ceste za snom
„Prečo by si nemal poľaviť v ceste za svojimi snami? Pretože pohľad na tváre tých, čo tvrdili, že na to nemáš, je neoceniteľný.“ Kevin Ngo
Zoznam vecí
Skúste si urobiť toto cvičenie, aby ste zistili, či ste na ceste, ktorá vás vnútorne naplní:
Tragédia života
„Tragédia života nie je v tom, že nedosiahneš svoj cieľ. Tragédia je, ak nemáš cieľ, ktorý by si chcel dosiahnuť.“ Benjamin Mays
Obmedzujúce presvedčenia
„Nezáleží na tom, ako veľmi sa snažíte pridávať plyn (pozitívne myslenie), ak súčasne stojíte na brzde (obmedzujúce presvedčenia, pochybnosti).“ — Peter Sasín
Osamelosť v detstve a jej následky
Osamelosť počas prvých rokov života má často za následok príliš aktívnu koreňovú čakru, ktorá prekompenzováva tým, že zúfalo ľpie na istote, jedle, blízkych ľuďoch alebo rutine.
Rozčuľujú vás iní?
Potrebuješ sa dostať do bodu, kedy sa tvoja nálada nebude meniť na základe totálne nedôležitého správania niekoho iného.
Najlepší deň tvojho života
Najlepší deň tvojho života je ten, kedy sa rozhodneš, že tvoj život patrí len tebe. Už žiadne
Zmeň prístup a zmeníš svoj život
„Najväčší objav mojej generácie je, že človek môže zmeniť svoj život zmenou svojho prístupu.“ — psychológ William James
Žralok v pohári s vodou?
V akváriu narastie žralok 20 centimetrov, kým v oceáne narastie aj 2 metre a viac. Žralok nikdy nenarastie väčší ako jeho prostredie a to isté platí aj o tebe. Mnohokrát sme v spoločnosti malomyseľných ľudí, takže nerastieme. Zmeň svoje prostredie a začni rásť.
Cvičenie: Ako dostať svoj život na rýchlostnú koľaj?
Niečo zo staršieho článku na Eprakone: Našla som download piatich otázok T. Harva Ekera, ktoré pomôžu človeku dostať život späť na rýchlostnú koľaj. Ide o tieto otázky:
Pár rád, ako si zachovať zdravý prístup
Kľúč k spokojnosti nespočíva v tom, že sa nám budú odteraz diať už len tie „dobré“ situácie… Nad tým, čo sa bude diať, máme len málo kontroly.
Slová majú obrovskú moc
„Slová, aj keď celkom bez moci ovplyvniť a zmeniť externú realitu, naopak majú takmer dokonalú moc
Pravda zabíja pýchu a aroganciu
Keď do tvojho života vstúpi Pravda a prehovorí k tebe priamo, vtedy všetko v tebe stíchne. Ak aj nejako zareaguješ, tak len hlbokou vďačnosťou. Ocenením z hĺbky tvojej duše. Pravda zabíja pýchu a aroganciu. — Sri Summairu
Najúžasnejšia osoba na svete
Dostala som novú noticku od Univerza a tá ma donútila zamyslieť sa… Perfektne popisuje totiž ľudskú mentalitu. Takže ju dávam k lepšiemu a sami povedzte, čo si z toho vyberáte:
Každodenne správny prístup
Afirmácia, ktorá nás myslením posúva do väčšej sebazodpovednosti bez toho, aby na nás vyvíjala tlak dokonalosti: Dnešok prežijem a využijem čo najlepšie. Nedokážem ovládať všetky okolnosti, ale dokážem ovládať to, ako zareagujem na čokoľvek, čo nastane… Tento deň bude dobrý deň – zaslúžim si ho!
Ako sa vyhnúť sklamaniam?
Najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť sklamaniam a pocitom neúspechu, je… Nie, nie je to zníženie svojich štandardov. To je vzdávanie sa. Nie, nie je to vzdanie sa očakávaní. To je babská povedačka.
Ako lepšie tolerovať frustráciu
Ľudia majú rôznu mieru tolerovania frustrácie. Niektorí sa s frustráciou vysporiadajú hravo, pre iných je to problém: ľahko vybuchujú, reagujú podráždene a berú všetko veľmi citlivo a osobne. U tohto typu ľudí pomôže nasledovný vnútorný monológ:
Koniec utrpenia je začiatok zmúdrenia
„Koniec utrpenia je začiatok múdrosti.“ — Jiddu Krishnamurti Keď si dovolíme precítiť utrpenie až do konca,
Príčina dlhodobého smútku a hnevu
Prenášam sem „zoslušnenú“ verziu nedávnej komunikácie z Eprakone, pretože si myslím, že to je otázka, ktorá možno zaujme viacerých: Otázka: Rozmýšľam, kde je príčina dlhodobého hnevu a smútku, ak si ich človek neželá. Myslím vedomý človek, inteligentný. Prijme svoju situáciu, pochopí ju, rozanalyzuje, syntetizuje, nájde riešenia. Je to nedostatok energie k zmene, alebo nedostatok motivácie? …
Rovné rovným splácať?
Je jedno, aké dobré srdce máte – nakoniec budete musieť začať správať sa k ľuďom tak, ako sa správajú oni k vám…
Rýchla pomoc, keď nás niečo rozhodí
Ak máte nízku mieru tolerancie príkorí, možno potrebujete nájsť si rýchle ťahy (formulky a opatrenia, ktoré môžete okamžite spustiť), ktoré vám pomôžu dať aktuálne príkorie do správneho kontextu, aby ste ho nezačali nafukovať
Ak zažneš svetlo pre iného…
Niekedy je ťažké dostať sa zo závozu, v ktorom sa práve nachádzame. Vtedy pomôže jedno – urobiť niečo pre niekoho iného. Pomôcť. Podporiť.
Dobré si privedie aj priateľov
„Pozvite si do príbehu dobré – a to dobré si privedie aj priateľov.“ – Shad Helmstetter
Ako sami brzdíme svoj vývoj
„Ak sa kvôli nejakému svojmu nevhodnému správaniu vyhlásiš za zlého, tak potom ako môže zlá osoba ako ty vôbec nejako zmeniť svoje chybné správanie? A ak sa vyhlásiš za dobrého len preto, že si urobil niečo dobré, aký motív ešte môžeš mať zlepšiť sa? Ak si to, čo robíš, všetok pokrok a robenie vecí lepšie …
Strach
„Keď sa pozrieš na strach bez snahy vyhnúť sa mu, dostane ten strach celkom inú kvalitu.“ Jiddu Krishnamurti
Keď sa nám deje príkorie…
Keď sa nám udeje nejaké príkorie – niečo sa nenaplní, niečo zlyhá, niekto nás oklame alebo opustí – máme viacero možností, ako zareagovať.
Ako čeliť svojim strachom
Obvykle, keď si nejakú vec hnusíte alebo ju zosilňujete až na mieru iracionálneho strachu (fóbie) – napríklad že sa „na smrť desíte“ vozenia výťahom – tak samotná činnosť, ktorej sa desíte, býva neškodná. Niet sa tam veľmi čoho báť. V takýchto prípadoch pomáha
Čitateľský maratón od októbra
Keďže stránka je nová a mnohí z vás možno nepoznajú moje knižky, rozhodla som sa počínajúc októbrom každý týždeň sprístupniť pre verejnosť prvú kapitolu (niekedy vrátane úvodu či predslovu, pretože to už patrí k tomu) z niektorej z nich.
Ako sa vysporiadať s hanbou a prehnanou sebakritikou
ocity hanby alebo ostýchavosti sú neoddeliteľnou súčasťou ľudského života a predstavujú našu reakciu na prejavy, ktoré okolie hodnotí ako „nevhodné“. Zodpovedajú za
Čo hovorí vaša duša?
V projekte Rok pre seba sme často na väčšie uvedomovanie si svojich vnútorných pochodov robili cvičenia typu „čo hovorí tvoja duša?“. Dnes som našla obrázok, ktorý ma oslovil, spomenula som si na túto niekdajšiu praktiku a jej dobré výsledky a tak idem vyskúšať, čo na to prostredie (=vy):
Prečo sa nedokážeme zbaviť príkorí?
„Minulé životné príkoria mohli významne prispieť k vašim súčasným reakciám a mohli vás viesť k tomu, že ste dnes ľahko vytočiteľní. Ale aj vy ste k tomu významne prispeli tým, čo ste uverili o tom, čo sa udialo; ak sa nad nimi dnes ešte stále zavzdušňujete, udržiavate ich tým ešte dnes nažive.“ — Albert Ellis
Ste zvedaví, čo o knižkách hovoria iní?
V tejto časti stránky nájdete väčšinu ohlasov na knižky, ktoré sa ku mne dostali. Ak chcete, môžete sa po prečítaní kníh pridať a tiež zanechať svoj názor. 🙂 Suníčko (to ako ja 😛 ) sa len poteší…
Príkoria sa neprestanú diať
„Pripustite, že príkoria sa budú často diať, budú stáť v ceste tomu, po čom naozaj túžite, a budú vás zásobovať tým, čoho sa desíte. Len zriedkavo budete mať kontrolu nad týmito príkoriami. To, nad čím budete mať kontrolu takmer vždy, je to, čo sa o nich rozhodnete si myslieť, čo sa rozhodnete cítiť a ako …
To, čo vidíš vo mne
Jeden z tých povestne trefných fejsbúkových citátov: Všetko, čo vidíš vo mne, nie je moje; je to tvoje. Moje je to, čo vidím ja v tebe…
Ako sa prestať rozčuľovať nad tým, že sa ešte stále rozčuľujeme?
ewageistická ezoterika sa premenila na súťažnú disciplínu v tom, kto je osvietenejší a komu sa viac podarilo „vymazať“ svoje ego. Vedie to tak ďaleko, že keď je niekto „osvietený“, už ako keby nechodil na záchod alebo ak aj chodí, tak jeho výkaly voňajú po fialkách!