Tragédia života
„Tragédia života nie je v tom, že nedosiahneš svoj cieľ. Tragédia je, ak nemáš cieľ, ktorý by si chcel dosiahnuť.“ Benjamin Mays
Blog
Obmedzujúce presvedčenia
„Nezáleží na tom, ako veľmi sa snažíte pridávať plyn (pozitívne myslenie), ak súčasne stojíte na brzde (obmedzujúce presvedčenia, pochybnosti).“ — Peter Sasín
Osamelosť v detstve a jej následky
Osamelosť počas prvých rokov života má často za následok príliš aktívnu koreňovú čakru, ktorá prekompenzováva tým, že zúfalo ľpie na istote, jedle, blízkych ľuďoch alebo rutine.
Rozčuľujú vás iní?
Potrebuješ sa dostať do bodu, kedy sa tvoja nálada nebude meniť na základe totálne nedôležitého správania niekoho iného.
Aký názov by ste navrhli pre knižku?
Kniha Elvíra dopísaná… Už ma len názov trápi. Ten, ktorý má dnes (Keď srdce stratí nádej), sa mojej referenčnej skupine veľmi nepáčil… Trochu sme diskutovali a vymysleli sme zopár návrhov. A teraz otázka na vás – po knižke s ktorým názvom by ste siahli prednostne? Text bude prístupný do Saturday November 16th, 2019
Poďakovanie
Písaním tejto knižky ma sprevádzala skupina ostrozrakých a nápaditých čitateľov, ktorí sa starali o to, aby sme nestratili dych, nedopustili sa veľkých logických lapsusov a hlavne – aby písmenká sedeli presne na tom mieste, kde aj majú byť, a aby každá predstava, ktorá vznikla v mojej hlave, dostal aj patričnú slovenskú podobu… Do tejto skupiny …
Najlepší deň tvojho života
Najlepší deň tvojho života je ten, kedy sa rozhodneš, že tvoj život patrí len tebe. Už žiadne
Zmeň prístup a zmeníš svoj život
„Najväčší objav mojej generácie je, že človek môže zmeniť svoj život zmenou svojho prístupu.“ — psychológ William James
Žralok v pohári s vodou?
V akváriu narastie žralok 20 centimetrov, kým v oceáne narastie aj 2 metre a viac. Žralok nikdy nenarastie väčší ako jeho prostredie a to isté platí aj o tebe. Mnohokrát sme v spoločnosti malomyseľných ľudí, takže nerastieme. Zmeň svoje prostredie a začni rásť.
Cvičenie: Ako dostať svoj život na rýchlostnú koľaj?
Niečo zo staršieho článku na Eprakone: Našla som download piatich otázok T. Harva Ekera, ktoré pomôžu človeku dostať život späť na rýchlostnú koľaj. Ide o tieto otázky:
Pár rád, ako si zachovať zdravý prístup
Kľúč k spokojnosti nespočíva v tom, že sa nám budú odteraz diať už len tie „dobré“ situácie… Nad tým, čo sa bude diať, máme len málo kontroly.
Slová majú obrovskú moc
„Slová, aj keď celkom bez moci ovplyvniť a zmeniť externú realitu, naopak majú takmer dokonalú moc
Pravda zabíja pýchu a aroganciu
Keď do tvojho života vstúpi Pravda a prehovorí k tebe priamo, vtedy všetko v tebe stíchne. Ak aj nejako zareaguješ, tak len hlbokou vďačnosťou. Ocenením z hĺbky tvojej duše. Pravda zabíja pýchu a aroganciu. — Sri Summairu
Najúžasnejšia osoba na svete
Dostala som novú noticku od Univerza a tá ma donútila zamyslieť sa… Perfektne popisuje totiž ľudskú mentalitu. Takže ju dávam k lepšiemu a sami povedzte, čo si z toho vyberáte:
Každodenne správny prístup
Afirmácia, ktorá nás myslením posúva do väčšej sebazodpovednosti bez toho, aby na nás vyvíjala tlak dokonalosti: Dnešok prežijem a využijem čo najlepšie. Nedokážem ovládať všetky okolnosti, ale dokážem ovládať to, ako zareagujem na čokoľvek, čo nastane… Tento deň bude dobrý deň – zaslúžim si ho!
Ako sa vyhnúť sklamaniam?
Najjednoduchší spôsob, ako sa vyhnúť sklamaniam a pocitom neúspechu, je… Nie, nie je to zníženie svojich štandardov. To je vzdávanie sa. Nie, nie je to vzdanie sa očakávaní. To je babská povedačka.
Ako lepšie tolerovať frustráciu
Ľudia majú rôznu mieru tolerovania frustrácie. Niektorí sa s frustráciou vysporiadajú hravo, pre iných je to problém: ľahko vybuchujú, reagujú podráždene a berú všetko veľmi citlivo a osobne. U tohto typu ľudí pomôže nasledovný vnútorný monológ:
Koniec utrpenia je začiatok zmúdrenia
„Koniec utrpenia je začiatok múdrosti.“ — Jiddu Krishnamurti Keď si dovolíme precítiť utrpenie až do konca,
Príčina dlhodobého smútku a hnevu
Prenášam sem „zoslušnenú“ verziu nedávnej komunikácie z Eprakone, pretože si myslím, že to je otázka, ktorá možno zaujme viacerých: Otázka: Rozmýšľam, kde je príčina dlhodobého hnevu a smútku, ak si ich človek neželá. Myslím vedomý človek, inteligentný. Prijme svoju situáciu, pochopí ju, rozanalyzuje, syntetizuje, nájde riešenia. Je to nedostatok energie k zmene, alebo nedostatok motivácie? …
Rovné rovným splácať?
Je jedno, aké dobré srdce máte – nakoniec budete musieť začať správať sa k ľuďom tak, ako sa správajú oni k vám…
Rýchla pomoc, keď nás niečo rozhodí
Ak máte nízku mieru tolerancie príkorí, možno potrebujete nájsť si rýchle ťahy (formulky a opatrenia, ktoré môžete okamžite spustiť), ktoré vám pomôžu dať aktuálne príkorie do správneho kontextu, aby ste ho nezačali nafukovať
Ak zažneš svetlo pre iného…
Niekedy je ťažké dostať sa zo závozu, v ktorom sa práve nachádzame. Vtedy pomôže jedno – urobiť niečo pre niekoho iného. Pomôcť. Podporiť.
Dobré si privedie aj priateľov
„Pozvite si do príbehu dobré – a to dobré si privedie aj priateľov.“ – Shad Helmstetter
Ako sami brzdíme svoj vývoj
„Ak sa kvôli nejakému svojmu nevhodnému správaniu vyhlásiš za zlého, tak potom ako môže zlá osoba ako ty vôbec nejako zmeniť svoje chybné správanie? A ak sa vyhlásiš za dobrého len preto, že si urobil niečo dobré, aký motív ešte môžeš mať zlepšiť sa? Ak si to, čo robíš, všetok pokrok a robenie vecí lepšie …
Strach
„Keď sa pozrieš na strach bez snahy vyhnúť sa mu, dostane ten strach celkom inú kvalitu.“ Jiddu Krishnamurti
Keď sa nám deje príkorie…
Keď sa nám udeje nejaké príkorie – niečo sa nenaplní, niečo zlyhá, niekto nás oklame alebo opustí – máme viacero možností, ako zareagovať.
Ako čeliť svojim strachom
Obvykle, keď si nejakú vec hnusíte alebo ju zosilňujete až na mieru iracionálneho strachu (fóbie) – napríklad že sa „na smrť desíte“ vozenia výťahom – tak samotná činnosť, ktorej sa desíte, býva neškodná. Niet sa tam veľmi čoho báť. V takýchto prípadoch pomáha
Čitateľský maratón od októbra
Keďže stránka je nová a mnohí z vás možno nepoznajú moje knižky, rozhodla som sa počínajúc októbrom každý týždeň sprístupniť pre verejnosť prvú kapitolu (niekedy vrátane úvodu či predslovu, pretože to už patrí k tomu) z niektorej z nich.
Ako sa vysporiadať s hanbou a prehnanou sebakritikou
ocity hanby alebo ostýchavosti sú neoddeliteľnou súčasťou ľudského života a predstavujú našu reakciu na prejavy, ktoré okolie hodnotí ako „nevhodné“. Zodpovedajú za
Čo hovorí vaša duša?
V projekte Rok pre seba sme často na väčšie uvedomovanie si svojich vnútorných pochodov robili cvičenia typu „čo hovorí tvoja duša?“. Dnes som našla obrázok, ktorý ma oslovil, spomenula som si na túto niekdajšiu praktiku a jej dobré výsledky a tak idem vyskúšať, čo na to prostredie (=vy):
Prečo sa nedokážeme zbaviť príkorí?
„Minulé životné príkoria mohli významne prispieť k vašim súčasným reakciám a mohli vás viesť k tomu, že ste dnes ľahko vytočiteľní. Ale aj vy ste k tomu významne prispeli tým, čo ste uverili o tom, čo sa udialo; ak sa nad nimi dnes ešte stále zavzdušňujete, udržiavate ich tým ešte dnes nažive.“ — Albert Ellis
Ste zvedaví, čo o knižkách hovoria iní?
V tejto časti stránky nájdete väčšinu ohlasov na knižky, ktoré sa ku mne dostali. Ak chcete, môžete sa po prečítaní kníh pridať a tiež zanechať svoj názor. 🙂 Suníčko (to ako ja 😛 ) sa len poteší…
Príkoria sa neprestanú diať
„Pripustite, že príkoria sa budú často diať, budú stáť v ceste tomu, po čom naozaj túžite, a budú vás zásobovať tým, čoho sa desíte. Len zriedkavo budete mať kontrolu nad týmito príkoriami. To, nad čím budete mať kontrolu takmer vždy, je to, čo sa o nich rozhodnete si myslieť, čo sa rozhodnete cítiť a ako …
To, čo vidíš vo mne
Jeden z tých povestne trefných fejsbúkových citátov: Všetko, čo vidíš vo mne, nie je moje; je to tvoje. Moje je to, čo vidím ja v tebe…
Ako sa prestať rozčuľovať nad tým, že sa ešte stále rozčuľujeme?
ewageistická ezoterika sa premenila na súťažnú disciplínu v tom, kto je osvietenejší a komu sa viac podarilo „vymazať“ svoje ego. Vedie to tak ďaleko, že keď je niekto „osvietený“, už ako keby nechodil na záchod alebo ak aj chodí, tak jeho výkaly voňajú po fialkách!
Už je prístupný aj Bastard!
Práve som si v spamoch našla ISBN na Bastarda. To značí, že ododnes sa dá čítať už aj táto kniha!
Šťastie nie je výsostne vnútorné nastavenie
„Vaša schopnosť vytvárať, ovládať a meniť svoje pocity cez svoje presvedčenia nie je absolútna a má svoje obmedzenia. Ako kedysi povedal Bertrand Russell, každý, kto je presvedčený, že šťastie prichádza výsostne znútra, by mal byť donútený stráviť noc uprostred zúriacej búrky v handrách a pri teplotách pod nulou.“ — Albert Ellis
Slávnostné spustenie stránky
Dnes slávnostne spúšťam fungovanie stránky Belangelo, ktorá je venovaná dvom hlavným veciam: mojim knižkám a mojim projektom osobného rastu. Takže zdrapnite pohárik šampusu a nejakú tú jednohubku a poďte so mnou na výlet tým, čo všetko tu nájdete…
Bonusová poviedka: Jacko
I. Údolie pripomínalo plochú misku vystlanú sviežou zelenou trávou. Z jednej strany ho pretínala široká, plytká rieka s brodom, zo zvyšných troch strán sa rozprestieral hustý tmavý les.
Niekedy je lepší hrozný koniec ako hrôza bez konca
Väčšinou, keď vstupujeme do nevyhovujúcich vzťahov alebo keď v nich zotrvávame, je to preto, že sme si kedysi urobili cukríčkovosladkú predstavu o tom, čo by mohlo byť (=“potenciál“),
Ako sa zbaviť toxických ľudí
Vibruj tak vysoko, že z tvojho života zmiznú toxickí ľudia, pretože sa ti už nevedia dostať na kožu.
Stres je len naša reakcia na vonkajší podnet
Článok z jedného časopisu (krátený) – myslím, že sa hodí aspoň ako rekapitulácia toho, čo už vieme: Na vine nie je situácia, ale spôsob, akým na ňu reagujeme.
Na čom by nás nachytal „Morský Kajakár“?
eď máme pred sebou veľké ciele, dni nám začnú splývať. Miesto toho, aby sme rozmýšľali, čo treba urobiť dnes, rozmýšľame, čo treba urobiť tento týždeň, mesiac či štvrťrok. Ale ak spustíme z očí dnešný deň, ohrozujeme tým dosiahnutie konečného výsledku – pretože dnešný deň nás má priviesť k výsledku aspoň o krok bližšie. V jednom …
Nečakaj
Nečakaj, až sa veci zlepšia. Život bude vždy komplikovaný. Nauč sa byť šťastný tu a teraz, inak premeškáš svoj čas.
Ako vyzerá váš príbeh o vás a okolitom svete?
Odpovedzte na tieto otázky čo najpravdivejšie a po dôkladnom zvážení. Buďte čo najpresnejší; dôkladne preskúmajte všetky predstavy, čo o svete máte. Nerobte narýchlo!
Život JE – a zvyšok je len príbeh, ktorý si o ňom rozprávame.
Všetko začalo pesničkou, ktorú dávali v rádiu: If there´s any justice in the world.
Postoj, aký si udržiavaš
Postoj, aký si udržiavaš, predstavuje energiu, ktorú priťahuješ. Energia nasleduje pozornosť. Náš postoj je naše rozhodnutie, čomu ideme tú pozornosť venovať – a teda čoho budeme vnímať v živote viac a intenzívnejšie.
Vnímať svet inými očami
„Predstav si, že máš schopnosť vnímať svet inými očami zakaždým, keď sa tak rozhodneš. Zakaždým, keď otvoríš oči, vidíš svet okolo seba inými očami.“ – don Miguel Ruiz Obvykle sa pozeráme na svet stále z toho istého uhla pohľadu – očami falošnej osobnosti,
Premeň „nie“ na „áno“
Nikdy sa nevzdávaj. Život je POKUS a OMYL. Hlavne omyl. Kopec omylov. Niekedy hovoríme na príležitosti „nie“ len zo zvyku,
Vyberaj rozumne
Si knihy, čo čítaš, filmy, čo pozeráš, hudba, čo počúvaš, ľudia, s ktorými tráviš čas, témy, o ktorých rozprávaš s inými.
O zvykoch, ich rušení a rušení autopilota
Zo staršieho článku z Eprakone: Veľmi často sa cítime bezmocní voči programom, ktoré denne v sebe automaticky zbiehame. To sú tie naše zvyky, náš autopilot. Keď s ním chceme niečo urobiť, pozrime sa najprv na to, ako taký zvyk vzniká.
Nechaj ich, nech si hovoria…
Nechaj ich, nech ťa posudzujú a súdia. Nechaj ich, nech ťa nechápu a prekrúcajú. Nechaj ich, nech ťa ohovárajú a klebetia o tebe. Ich názory nie sú tvoj problém.
3 spôsoby, ako si vybudovať sebadôveru
„Každý vo vašom živote má potenciál zradiť vás.“ — Cynthia Wall Môže vás opustiť. Môže zomrieť. Môže na niečo zareagovať hrubým komentárom. Môže vás podviesť. Môže klamať. Možností sklamania je nespočetne veľa.
Cvičenie: Správna voľba
Ak sa musíte rozhodnúť vo vašom vzťahu, či ostať alebo ísť, nikto vám nemôže povedať, čo robiť. Odpovede máte vo svojom vnútri a vy len potrebujete načúvať svojej duši, pretože tá vás vždy povedie správnou cestou.
Ako sa zbaviť obáv a robenia si starostí
Niektorí ľudia majú pocit, že ak si budú v hlave premieľať všetky predstaviteľné i nepredstaviteľné možnosti, ako sa niečo môže pokaziť, pripraví ich to na neočakávané zvraty. Hoci to podľa mojej skúsenosti na jednej strane funguje (ja som v tomto „prehrávaní scenárov“ skutočne dobrá – veď som to aj študovala), najčastejšie to pôsobí celkom kontraproduktívne:
Ako sa naučiť znova dôverovať
V poslednom týždni sme nahryzli otázku nedôvery. Pre mňa je to ústredný hlboký problém, tak sa k nemu znova vrátim aj v kontexte tohto týždňa (a vám sa to azda hodí, alebo si aspoň počítate bez povinnosti „domácej úlohy“ 😉 ).
O ľuďoch v našom živote
Takže pozor na to, kým sa obklopujete! Tá energia, ktorej v svojom príbehu otvoríte dvere, sa v ňom totiž potom bude rozťahovať. 🙂 Akých ľudí máte v svojom živote vy?
Potreba dôležitosti
Keď sa človek nachádza v stave nedostatku a snaží sa za každú cenu zvýšiť svoj pocit, že zaváži, dosiahne tým len pravý opak. Čím viac sa bude snažiť byť niekto, tým menej významný bude.
Peniaze sú energia
Peniaze predstavujú pre ľudí častý problém. Hovorí sa, že keď Pánboh stvoril svet, najveľkorysejší bol pri prideľovaní rozumu – každý si myslí, že ho má dosť. Najspravodlivejší bol, keď prideľoval čas – každý ho má rovnako. A najnespravodlivejší bol, keď prideľoval peniaze – všetkým sa máli… 🙂
Šesť mentálnych pascí, čo znehodnocujú náš život
Niektoré naše samonastolené obmedzenia a automatizmy dokážu kvalitne poničiť náš život. Tých „mentálnych pascí“, ktoré sú často uložené v podvedomí
Očakávania – začarovaný kruh pocitu menejcennosti
Očakávania sú obrazom toho, ako si predstavujeme, že by mal svet vyzerať. Veľmi často ani nie sú naše vlastné, ale boli do nás vovychovávané, a rovnako často sa spájajú s pocitom, že na niečo (ne)máme nárok.
Nemeň sa kvôli iným
Buď sám sebou: nemeň to, čím si, len aby ťa mali ľudia radi. Ak od teba žiadajú, aby si sa zmenil, tak to vlastne nechcú TEBA.
Cvičenie: Ako nájsť a zvýšiť svoju spokojnosť
Čím jasnejšie máme v tom, čo náš život napĺňa zmyslom, a čím viac sú naše emócie a presvedčenia v súlade s tým, tým jednoduchšie a pravdepodobnejšie začneme do života priťahovať to, po čom túžime, pretože sa dostaneme do bodu vibračného vyladenia a keďže tam žijeme, priťahujeme non-stop. Tu je návod, ako nájsť to miesto, prevzatý …
Cvičenie: Ako nájsť a zvýšiť svoju spokojnosť Čítajte viac »
Nič ma nezastaví
Vydesiť ma? Odstrašiť ma? Vypudiť ma? Tak to nie, kámo! Nie ty. Nie teraz a ani nikdy inokedy. Nič ma nezastaví. Ani tieto prekážky, ani nijaké iné. Bojovník svoju misiu dotiahne do konca. BODKA.
Topíte sa v negativite?
Ak sa bojíš, že by si sa mohol utopiť v negativite, tak si prosím, spomeň… …že vieš plávať. Nájdi to pozitívne v každej situácii a sústreď sa na to z plných síl.
Stojíš za to!
Si silný, pretože ráno vstaneš z postele, hoci máš pocit, že je to peklo. Si odvážny, pretože robíš veci aj napriek tomu, že ťa desia alebo znervózňujú. A si úžasný, pretože sa snažíš vydržať nezávisle od toho, aký ťažký život práve je.
Vaša „cesta so srdcom“
Všetci vlastníme drahocenný poklad – jedinečnosť našej duše. Každá duša má svoj vlastný cieľ a keď za ním ide, nájde človek šťastie a naplnenie. Niečo ako „šťastie v budúcnosti“ neexistuje, pretože „budúcnosť“ sa každou sekundou stáva „prítomnosťou“ a pociťovať šťastie môžeme len v prítomnosti.
Korigujte v svojom živote to, čo obmedzuje
Náš život je zbierka presvedčení, skúseností, interpretácií a postojov, ktoré sme si rokmi nahromadili. Niektoré z nich boli kedysi plne funkčné, ale dnes už nemusia vyhovovať.
Urob niečo malé pre niekoho iného – postav ho na chvíľku do stredu svojho vesmíru
Každý máme tendenciu z času na čas postaviť sami seba do stredobodu nášho vesmíru a vnímať veci len z toho pohľadu, ako nás ovplyvňujú… Môže to mať rôzne neželané dopady, napríklad sebaľútosť, keď sa veci nevyvíjajú
To smiešne v tom strašnom
Zakaždým, keď sa ti podarí nájsť niečo humorné v ťažkej situácii, vyhrávaš. Všetko je to len o vibračnom vyladení. Energia
Svoju realitu si konštruujeme sami – našou pozornosťou
Si tvorcom svojej vlastnej reality a nikto ťa neohrozuje. Nepotrebuješ kontrolovať správanie iných na to, aby si sa cítil dobre. Skôr naopak: pozornosť, ktorú venuješ veciam, čo oni robia a o ktorých si presvedčený, že ťa obmedzujú, je to, čo ťa obmedzuje od pocitu pohody… Nie je to o tom, čo ti robia; je to …
Svoju realitu si konštruujeme sami – našou pozornosťou Čítajte viac »
Emočný surfing: ako rýchlo ošetriť emócie, keď už vyvreli
Jedna z účastníčok pilotného projektu Rok pre seba priniesla metódu na narábanie s okamžitou emocionalitou, kedy sa nám nedarí vyliezť „na balkón“ a pozerať na situáciu s odstupom:
Myseľ plná melodrám
aždý deň so sebou vláčime bremeno, ktoré by sme vláčiť nemali. Bojíme sa, že nie sme dosť dobrí alebo že zlyháme. Zažívame neistoty, napätie a prílišné
Rozprávanie o tŕni
Spirituálna cesta je sústavná transformácia. Ak chcete rásť, potrebujete prestať bojovať za to, že budete stále rovnakí, a naučiť sa akceptovať zmeny hocikedy a hocikde. Jedna z najdôležitejších oblastí, ktoré si vyžadujú sústavnú zmenu, je
Buď k sebe láskavý
Nikdy nebudeš s nikým hovoriť toľko, koľko hovoríš sám so sebou v svojej hlave. Buď k sebe láskavý.