Krok 4: Pridajte si k svojmu mesiacu celé dni času – a to mesiac čo mesiac...
Krok vpred 10-6: Pridajte si do dňa aj hodinu času navyše Čítať viac »
Krok 3: Každý deň urobte, čo je dôležité – a vedome sa vyhýbajte tomu, čo dôležité nie je...
Krok vpred 10-5: Vyhýbajte sa nedôležitým veciam Čítať viac »
Krok 2: Vyčleňte si čas na plánovanie svojho času...
Krok vpred 10-4: Čas pre váš čas Čítať viac »
Krok 1: Praktizujte „aktívnu“ kontrolu času: uvedomujte si, čo so svojím časom práve robíte...
Krok vpred 10-3: Štyri kroky, ako aktívne kontrolovať náš čas Čítať viac »
Ľudia sa často snažia získať kontrolu nad svojím životom bez toho, aby najprv kontrolovali svoje dni....
Krok vpred 10-2: Život nemá prebiehať náhodne Čítať viac »
„Niekedy niet žiadneho ‘nabudúce‘, žiadneho ‚za chvíľku‘, žiadneho ‚ešte jednu príležitosť‘. Niekedy to je ‚buď teraz, alebo nikdy‘.“ – Alan Bennett Predstavte si, koľko by ste dokázali dosiahnuť, keby váš rok mal čo len o týždeň viac… Viac roboty urobenej a ešte by nám zostal čas aj pre nás! A teraz venujte pozornosť vnútornému monológu –...
Krok vpred 10-1: „Nikdy nemám čas na…“ Čítať viac »
Ideme trénovať preberanie kontroly nad vlastným životom. Prečítajte si nasledovné...
Krok vpred 3-5: Trénujeme preberanie kontroly nad životom Čítať viac »
Väčšina našich volieb je podvedomá – robíme ich denne bez toho, aby sme sa nad nimi zamysleli, ba...
Krok vpred 3-4: Keď nerobíme rozhodnutia Čítať viac »
Včera sme si hovorili o rutinných rozhodnutiach, ktoré nie vždy vedú k tomu, aby...
Krok vpred 3-3: Rozhodnutia, ktoré doslova menia náš život Čítať viac »
„Keď chceš začať skutočne vnímať, nakoľko mocný si, potrebuješ
Obráť svoju pozornosť na to, čo dokážeš ovplyvniť Čítať viac »
Dnes je perfektný deň na to, aby ste zhodnotili, kde sa správate skôr reaktívne ako kreatívne – a zmenili svoj fokus.
Reaktívny alebo kreatívny? Čítať viac »
Dnes ráno: Ja: „Som spokojná, len mám pocit, akoby sa mi môj život čoraz viac vymykal spod kontroly.“
Kontrola nad životom Čítať viac »
„Aby si manipulovala, musí byť svet nepriateľské miesto a ty sa musíš súčasne cítiť slabá, inak by si nepotrebovala
Keď máme potrebu manipulovať alebo ovládať Čítať viac »
„Uvoľni sa, spoľahni sa, ničoho sa neboj. Len vtedy nám sily, čo nás vedú, otvoria cestu a pomôžu nám. Len vtedy.“– Carlos Castaneda...
Nikdy sa nevzdávaj. Život je POKUS a OMYL. Hlavne omyl. Kopec omylov. Niekedy hovoríme na príležitosti „nie“ len zo zvyku,
Premeň „nie“ na „áno“ Čítať viac »
Niektorí ľudia majú pocit, že ak si budú v hlave premieľať všetky predstaviteľné i nepredstaviteľné možnosti, ako sa niečo môže pokaziť, pripraví ich to na neočakávané zvraty. Hoci to podľa mojej skúsenosti na jednej strane funguje (ja som v tomto „prehrávaní scenárov“ skutočne dobrá – veď som to aj študovala), najčastejšie to pôsobí celkom kontraproduktívne:
Ako sa zbaviť obáv a robenia si starostí Čítať viac »
Detské zážitky nás formovali do toho dospelého, ktorým dnes sme. Znamená to aj to, že ak sme ako dieťa boli obeťou emocionálneho týrania, prejavuje sa to dnes na našom správaní. Niekedy...
9 znakov, že ste ako dieťa zažili emocionálne týranie Čítať viac »
Máš strach zo zmien? Tak im čeľ a prejdi cez ne prijímajúc, akceptujúc. Čím viac budeš veriť, že svoj život „máš pod kontrolou“, o to...
Si tvorcom svojej vlastnej reality a nikto ťa neohrozuje. Nepotrebuješ kontrolovať správanie iných na to, aby si sa cítil dobre. Skôr naopak: pozornosť, ktorú venuješ veciam, čo oni robia a o ktorých si presvedčený, že ťa obmedzujú, je to, čo ťa obmedzuje od pocitu pohody… Nie je to o tom, čo ti robia; je to
Svoju realitu si konštruujeme sami – našou pozornosťou Čítať viac »
Spirituálna cesta je sústavná transformácia. Ak chcete rásť, potrebujete prestať bojovať za to, že budete stále rovnakí, a naučiť sa akceptovať zmeny hocikedy a hocikde. Jedna z najdôležitejších oblastí, ktoré si vyžadujú sústavnú zmenu, je
Rozprávanie o tŕni Čítať viac »
rcholy a údolia života môžu navodiť rast alebo vytvoriť osobné strachy. To, čo to bude, závisí úplne od toho, ako nazeráme na zmenu. Môžeme ju vnímať ako vzrušujúcu alebo desivú, ale nezávisle od toho,...
Ako náš strach deformuje svet, v ktorom sa pohybujeme Čítať viac »