Tri životné zmúdrenia
U Marka Mansona som našla jeho Tri rýchle a jednoduché pravidlá pre život (komentár k nim je môj):
U Marka Mansona som našla jeho Tri rýchle a jednoduché pravidlá pre život (komentár k nim je môj):
Bolesť vzniká nie samotnou udalosťou, ale tým, čo si o udalosti povieme – aký príbeh si o nej začneme rozprávať:
V prvých dvoch častiach sme si povedali, ako vyjadriť negatívnu emóciu zdravým spôsobom a ako odlíšiť,
Včera sme hovorili o tom, že negatívne emócie treba dostať zo seba von.
Negativita, hlavne negatívne emócie, pre nás predstavujú problém… Pritom zabúdame, že aj negatívne emócie sú
U Karen Salmansohnovej som našla fajnový článok “Why Can’t I Get Over My Ex?” Here’s Why – And A Tool Which Works (Prečo nedokážem zabudnúť na svojho ex? Tu je dôvod – a nástroj, ktorý funguje). Tu je z neho výťah:
Dôležité je načúvať – nielen hovoriacemu, ale aj našej reakcii na to, čo práve odznieva.
Osamelosť počas prvých rokov života má často za následok príliš aktívnu koreňovú čakru, ktorá prekompenzováva tým, že zúfalo ľpie na istote, jedle, blízkych ľuďoch alebo rutine.
„Koniec utrpenia je začiatok múdrosti.“ — Jiddu Krishnamurti Keď si dovolíme precítiť utrpenie až do konca,
Prenášam sem „zoslušnenú“ verziu nedávnej komunikácie z Eprakone, pretože si myslím, že to je otázka, ktorá možno zaujme viacerých: Otázka: Rozmýšľam, kde je príčina dlhodobého hnevu a smútku, ak si ich človek neželá. Myslím vedomý človek, inteligentný. Prijme svoju situáciu, pochopí ju, rozanalyzuje, syntetizuje, nájde riešenia. Je to nedostatok energie k zmene, alebo nedostatok motivácie? …
Poznáte to, že sa niekedy správate spôsobom, ktorý vám samým je nepríjemný – ale nedokážete s tým prestať? Alebo že upadáte znova a znova do zlozvyku a neviete z neho von?...
Emócie nie sú vôbec reálne… sú ilúzia. Iste, emócie sa cítia reálne, presne ako stolička, na ktorej sedíte, sa cíti reálne. Svet hmoty sa zdá byť veľmi reálny a my veríme tomu, čo nám o ňom rozprávajú naše zmysly....
„Aby si to všetko dostal, musíš byť najprv ochotný pustiť to všetko k vode.“ — Deepak Chopra Úryvok z Peggy McCollovej:...
Niekedy nás zaplaví príliv hlbokých emócií. Nevzdorujte, prijmite to,...
“Pozoruj, o čom sa ľudia vyjadrujú cynicky, a často tak zistíš, čo im chýba.“ — George S. Patton Existujú nejaké veci, ohľadne ktorých ste cynickí? A uvedomujete si vôbec, keď ste cynickí?...
„Nemáš sa čoho báť z toho, že si uvedomíš, čo všetko v tebe už je [emócie]. Ak pred tým zatvoríš oči, neprestane to existovať.“ — Eva Pierrakos...
Posledná časť kapitoly o vzťahoch od Evy Pierrakosovej: Býva ťažké porozumieť tomu, že človek si sústavne vyberá objekt lásky taký, ktorý má podobné negatívne prejavy ako jeden z rodičov alebo obaja. Ale… má daná osoba skutočne tie prejavy – alebo je to len vec našej projekcie a toho, ako ten druhý na tú projekciu reaguje?...
Dnes ideme na oblasť vzťahov a toho, ako v nich znovuprežívame „poranenia“ detstva....
Mnohokrát sa nachádzame vo vzťahoch, kedy už na tom druhom nevieme nájsť takmer nič dobré. Je to zapríčinené mnohými smiešnymi prkotinami, ktoré sa nahromadili za dlhé obdobie. Najprv nás len prekvapovali. Potom nám šli na nervy. Potom nás začali vytáčať. Nakoniec sme ich tomu druhému začali zosobňovať. Stal sa pre nás stelesnením Pekla na zemi....
Na YouTube bolo (už nie je) pekné malé video o tom, ako pomocou Jin Shin Jyutsu možno za 5 minút dosiahnuť vyváženie rozbúrenej energie a vyhojenie zdroja rozbúrenia (najčastejšie nerovnováha v nejakom orgáne)....
Niečo na zamyslenie… Je dosť dobre možné, že každý deň vedieme rozhovory, ktoré akoby vytvárali odstup medzi nami a tými, ktorých máme radi. Niekedy až natoľko, že ich od seba odpudíme. A pritom si často vôbec neuvedomujeme, že vďaka spôsobu, akým k nim pristupujeme, ich od seba odtískame miesto toho, aby sme si ich pustili...
„Kým tvoje emócie sú úprimné a nikto ti nemôže vravieť, ako by si sa mal cítiť, je dôležité uvedomiť si, že to, čo tvoje emócie naštartuje, nemusí byť vždy reálne. Emócie sú ako autoalarm: udržiavajú tvoju pozornosť bdelú a sú nádherný spôsob, ako odhaliť všetky tie drobné dohody,...
“Ľudstvo má jednu podstatnú schopnosť, ktorú tak dobre poznáme ale ktorú si vôbec neuvedomujeme: úmysel je HMOTNÝ a cestuje na chrbte našich slov.” Lujan Matus Hovorí sa, že myšlienky zhmotňujú. Nie je to celkom tak… Keď si pomyslíte „dobrý deň“, nezhmotní sa vám automaticky dobrý deň. Na to, aby sa tak...
Netreba hovoriť „som smutný“. Skutočnosť je taká, že si svedok… že mrak smútku práve prechádza ponad tebou....
Zápis z prednášky Erica Edmeadesa Perióda vhľadu (The Hindsight Window, k rovnomennej knižke): Perióda vhľadu je časové okno, ktoré uplynie medzi nejakou strašnou, nechutnou alebo nepríjemnou udalosťou vo vašom...
Hyperostražitosť je jeden z najvýraznejších symptómov traumy. Môže vyzerať všelijako: vojaci, čo sa vrátili z boja a pri každom hlasnejšom zvuku sa strhnú a idú do úkrytu, ľudia, čo sa ľahko vydesia a stále sa cítia na pokraji...
Robert Betz vymyslel nový terminus technicus: „Arsch-Engel“, čo som ja preložila ako „hovadanjel“ – niekto, kto je v tvojom živote hovado a stláča všetky tvoje horúce gombíky, ale v podstate je to...
„Než vykročíš na cestu odplaty, vykop dva hroby.“ Konfúcius “Najlepšia odplata je masívny úspech.” Frank Sinatra Túžba po odplate je jeden z najhlbšie zakorenených inštinktov, aké máme. Je to istá forma...
Detské zážitky nás formovali do toho dospelého, ktorým dnes sme. Znamená to aj to, že ak sme ako dieťa boli obeťou emocionálneho týrania, prejavuje sa to dnes na našom správaní. Niekedy...
Nosíme v sebe množstvo emócií, ktoré sme v minulosti neprežili, neodcítili a tým sme sa ich nezbavili. Takéto emócie majú tendenciu stiahnuť sa do podvedomia a odtiaľ nás strašia v tom najnevhodnejšom okamihu…...
Tento týždeň ideme venovať tomu, aký fyzický postoj pri určitých emóciách zaujímame. Prečo? Pretože telo a duša sú spojené nádoby; keď zaujmeme istý postoj, cítime istú emóciu a naopak – keď cítime istú emóciu, zaujímame vždy ten istý postoj....
Jedna z účastníčok pilotného projektu Rok pre seba priniesla metódu na narábanie s okamžitou emocionalitou, kedy sa nám nedarí vyliezť „na balkón“ a pozerať na situáciu s odstupom: