Kedy vzniká bolesť?
Bolesť vzniká nie samotnou udalosťou, ale tým, čo si o udalosti povieme – aký príbeh si o nej začneme rozprávať:
Bolesť vzniká nie samotnou udalosťou, ale tým, čo si o udalosti povieme – aký príbeh si o nej začneme rozprávať:
Všimli ste si, že mnoho ľudí spadne do vývrtky, keď majú pocit odmietania alebo zahnania do kúta?
Potrebuješ sa dostať do bodu, kedy sa tvoja nálada nebude meniť na základe totálne nedôležitého správania niekoho iného.
Niekedy nás zaplaví príliv hlbokých emócií. Nevzdorujte, prijmite to,...
Pozorujete na sebe, že často skryto posudzujete iných? Napríklad vám sestra povie o novom aute, čo si kúpila, a vy si pomyslíte „ako si to môže dovoliť, také auto s jej platom… to hodne vyhadzuje peniaze!“...
Niekedy, keď na nás niekto útočí, otvorene po nás ide, cítime sa bezmocní, demotivovaní alebo jednoducho len extrémne vyčerpaní, je veľmi ľahké spadnúť do „reagovania“ – nastúpime na pravidlá hry toho druhého a reagujeme na jeho ťahy, teda nevedieme, ale sa vždy prispôsobujeme tomu, čo urobí on....
„Kým tvoje emócie sú úprimné a nikto ti nemôže vravieť, ako by si sa mal cítiť, je dôležité uvedomiť si, že to, čo tvoje emócie naštartuje, nemusí byť vždy reálne. Emócie sú ako autoalarm: udržiavajú tvoju pozornosť bdelú a sú nádherný spôsob, ako odhaliť všetky tie drobné dohody,...