Využívaj frustráciu pozitívnym spôsobom
Ak vás niečo frustruje, využite tú frustráciu ako motiváciu, nie ako príležitosť poriadne sa naštvať.
Využívaj frustráciu pozitívnym spôsobom Read More »
Ak vás niečo frustruje, využite tú frustráciu ako motiváciu, nie ako príležitosť poriadne sa naštvať.
Využívaj frustráciu pozitívnym spôsobom Read More »
Bolesť vzniká nie samotnou udalosťou, ale tým, čo si o udalosti povieme – aký príbeh si o nej začneme rozprávať:
Kedy vzniká bolesť? Read More »
„Poranení ľudia vždy konajú divoko…“ — Kayleen Wright
Ako začína ohľaduplnosť k iným Read More »
Všimli ste si, že mnoho ľudí spadne do vývrtky, keď majú pocit odmietania alebo zahnania do kúta?
Vyprovokovaná emocionálna reakcia Read More »
Potrebuješ sa dostať do bodu, kedy sa tvoja nálada nebude meniť na základe totálne nedôležitého správania niekoho iného.
Rozčuľujú vás iní? Read More »
Niekedy nás zaplaví príliv hlbokých emócií. Nevzdorujte, prijmite to,...
Cvičenie: Ponor sa do emócie Read More »
Pozorujete na sebe, že často skryto posudzujete iných? Napríklad vám sestra povie o novom aute, čo si kúpila, a vy si pomyslíte „ako si to môže dovoliť, také auto s jej platom… to hodne vyhadzuje peniaze!“...
Ako váš vzťah k iným ukazuje, čo sa potrebujete naučiť o sebe… Read More »
Niekedy, keď na nás niekto útočí, otvorene po nás ide, cítime sa bezmocní, demotivovaní alebo jednoducho len extrémne vyčerpaní, je veľmi ľahké spadnúť do „reagovania“ – nastúpime na pravidlá hry toho druhého a reagujeme na jeho ťahy, teda nevedieme, ale sa vždy prispôsobujeme tomu, čo urobí on....
„Kým tvoje emócie sú úprimné a nikto ti nemôže vravieť, ako by si sa mal cítiť, je dôležité uvedomiť si, že to, čo tvoje emócie naštartuje, nemusí byť vždy reálne. Emócie sú ako autoalarm: udržiavajú tvoju pozornosť bdelú a sú nádherný spôsob, ako odhaliť všetky tie drobné dohody,...
Toto je moja pravda a mám právo ju cítiť Read More »